以下是关于训练对比的全部内容,持续更新。
肌肌捅肌肌对比不能只看谁练得更累。我用一个真实常见的健身房新手案例,复盘同样练腿臀,为什么A方案练完腰酸,B方案臀腿有感还不废。过程拆开看,差距很明显。
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